1、饮水机从不洗。
饮水机如果3个月不洗就会大量繁殖细菌和病毒，如大肠菌群、粪链球菌、肠道病毒等。此外，还有水生的真菌、放线菌和红线虫沉淀残渣、重金属甚至孽生红虫，这些都能在长期不清洁的饮水机中滋生。
这也就是说，长时间不清洗的饮水机简直就是“毒水制造机”。
1、自来水烧开就喝。
自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物。中国农业大学食品科学与营养工程学院教授姜微波建议，烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧;水快开时把壶盖打开;最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的“开水”。
2、爱喝瓶装水。
长期饮用瓶装水容易引起食物中毒、身体不适，导致皮肤粗糙起粉刺，造成口腔炎、口角炎等炎症。
3、喝千滚水。
实验的证明，如果把水反覆地一再烧煮，会使水中的「硝酸盐」转变成「亚硝酸盐」，而「亚硝酸盐」会使人体里面的血红蛋白变成「亚硝酸基血红蛋白」，会让红血球失去了携带氧气的功能。
4、不渴不喝水。
要多喝水，尤其是夏天。切记不可等口渴了以后才喝，因为这时你已经缺水了。
5、每天饮水量不够。
喝水少了会脱水，且容易得肾结石。即使没有明显病症，人也会变得疲惫，脱力。
6、不按体质喝水、饮料代水。
很多孩子每天可乐、果味饮料不离手，用饮料代水，无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用，还会降低食欲，影响消化和吸收。”
7、睡前不喝水。
睡前不喝水，又会增加血液黏稠度，易诱发心血管事件。对此，肾脏专家和心血管专家指出，睡前喝水并不用太多担心，对于绝大多数人来说，睡前喝水没有坏处，关键在于适量。
8、吃咸了不马上补水。
吃太咸会导致高血压，也可导致唾液分泌减少、口腔黏膜水肿等。如果吃咸了，首先要做的就是多喝水，最好是纯水和柠檬水，尽量不要喝含糖饮料和酸奶，因为过量的糖分也会加重口渴的感觉。
10、晨起不喝水，到老都后悔
早晨起先饮水，对机体既是一次极大的补偿，又是一种有效的净化。这已是医学公认的健康生活习惯。
